Как очистить организм: детокс-завтрак

Употребление на завтрак определенных продуктов, которые обладают детокс-эффектом, поможет мягко очистить организм, пишет «Сегодня».

Зеленый чай

Замените привычную чашку кофе зеленым
чаем, который, благодаря высокому содержанию катехина, поможет
поддерживать печень здоровой, а также поспособствует детоксикации
организма.

Овсянка

Цельные зерна улучшают работу кишечника,
помогая организму очиститься естественным образом. Помните об этом
полезном свойстве овсянки и чаще готовьте ее на завтрак.

Спаржа

Спаржа содержит пребиотики и пробиотики,
которые важны для поддержания работы и здоровья пищеварительного
тракта. Кроме того, вещества, содержащиеся в этом продукте, препятствуют
возникновению метеоризма.

Зеленый смузи

Зеленые смузи помогают получать
ежедневно необходимые нашему организму питательные вещества, а также
способствуют очищению организма. Особенно, если добавлять в напиток
такие детокс-продукты, как кресс-салат, шпинат и лимон.

Семена чиа

Богатые омега-3 жирными кислотами и клетчаткой, семена чиа помогают очистить организм и сохранить сердце здоровым.

Фруктовый салат

Свежие фрукты также обладают мягким
детокс-эффектом, поэтому чаще балуйте себя фруктовыми салатами с разнообразными ингредиентами.

Источник:
segodnya.ua

ПРОЧИТАЛ ? ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ !