Главная | Наука и медицина → 80% людей не могут выспаться

80% людей не могут выспаться

26 Mar 2015 | Комментариев нет »

Исследователи изучали качество сна у 8 тысяч добровольцев разного возраста. Как оказалось, 80% из них имеют проблемы со сном, о которых даже не догадываются.

Большинство людей плохо высыпаются, часто просыпаются во сне, а на утро встают с постели уставшими и подавленными. По мнению ученых, основными причинами плохого сна и бессонницы являются стрессы на работе и в личной жизни.

Специалисты подчеркивают, что плохой сон может привести к остановке дыхания во сне — апноэ. Поэтому всем, кто испытывает проблемы со сном, они рекомендуют обратиться к врачу, чтобы избежать апноэ.

Источник:
nastroenie.com.ua