6 проверенных методов, для очистки печени

Узнай, как оставаться всегда здоровыми с помощью народных советов, пишет «Сегодня».

1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.

2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот
для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные
питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.

3. Пейте чай из расторопши пятнистой
(также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только
защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона
(антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).

4. Ешьте овощи и фрукты, богатые
витамином С — брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная
капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины,
грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше — все в сыром виде).

5. Ешьте листья одуванчика в любом виде
(чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем
городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом
лугу, то не собрать целебные листья — просто грех.

6. Научитесь готовить индийские блюда,
не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума
замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.

Источник:
segodnya.ua

ПРОЧИТАЛ ? ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ !