Для похудения достаточно правильно пить воду

Диетологи сошлись
в одном мнении, которое стало открытием для всех людей, мечтающих
сбросить лишний вес. Оказывается, употребление воды в нужное время и в
определенном количестве способно помочь организму справиться с аппетитом
и сбросить лишнюю массу тела, не прибегая к каким-то диетам, пишет «Сегодня».

Ученые провели ряд исследований, в результате которых пришли к выводу, что выпив пол-литра воды за полчаса
до приема пищи, человек утоляет свой голод и съедает меньшую порцию
пищи, тем самым дает себе шанс на то, чтобы не набирать вес и даже
избавляться от уже имеющегося лишнего веса.

В исследованиях принимали участие люди с избыточной массой тела, половине из них предлагалось следовать данной
методике и пить воду до еды, другие пили воду в хаотичном порядке, как это и происходит в обычной жизни. Самое интересное, что в конце
эксперимента через три месяца та группа участников, которая
придерживалась правила «пить 0,5 л воды за полчаса до приема пищи»
показала отличные результаты в похудении. В среднем, участники сбросили
по 4-5 килограмм, но при этом они кушали ту же еду, что и до исследования, а исключением стал только прием воды. Другая же группа
показала совсем неутешительные результаты, некоторые участники похудели,
максимум, на килограмм, а другие и вовсе набрали по 1-2 кг.

Ученые уверенны, что если к воде
добавить правильное сбалансированное питание и занятия спортом, то человек может достичь прекрасных результатов в ближайшие два-три месяца.
То есть, вам не нужно садиться на диету, просто переходите на правильное питание, соблюдайте нормированное количество продуктов и их
калорийности, пейте пол-литра воды за полчаса до еды и занимайтесь любым
видом физических нагрузок. Причем вам не обязательно истязать себя в спортзале, достаточно утренней зарядки или пробежки, а также в течение
дня увеличить физическую активность, особенно, если у вас сидячий образ
жизни, и все — результат не заставит себя ждать.

Преимущество данного метода похудения с помощью воды заключается в том, что он прост и доступен. Каждый человек
может испробовать его на себе и в результате начать гордиться своими
результатами, без риска для здоровья. Также, стоит отметить и тот факт,
что похудение с водой не вернет вам сброшенных килограммов, если вы перестанете ее пить до еды, как это бывает с другими диетами и системами
похудения. Сброшенный вес навсегда покинет ваше тело и вы будете
стройными благодаря воде.

Кстати, данную методику можно использовать в течение всей своей жизни и даже тем людям, у которых нет проблем с лишним весом.

Источник:
segodnya.ua

ПРОЧИТАЛ ? ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ !