Главная | Наука и медицина → Нарушение режима сна влияет на память

Нарушение режима сна влияет на память

18 Mar 2015 | Комментарий один »

Проблемы со сном повышают риск умственных нарушений до 50%, что эквивалентно пяти годам, прибавленным к возрасту, пишет The Daily Mail.

Чтобы сделать окончательные выводы, требуется провести более длительное наблюдение. Но можно однозначно утверждать, что крепкий сон — важный элемент здорового образа жизни. Так, всего одна бессонная ночь провоцирует изменения в мозге, которые сравнимы по эффекту с ушибом головы. При нехватке сна повышается уровень маркеров повреждений мозга. Обычно мозг очищается от токсичных соединений во время сна. А в ответ на неожиданное накопление соединений повышается и уровень биомаркеров.

Источник:
comments.ua

ПРОЧИТАЛ ? ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ !

Категория Наука и медицина »

Поделитесь этой статьей:

Другие статьи категории "Наука и медицина":

Комментарии к записи "Нарушение режима сна влияет на память"

Оставить комментарий

Дмитрий | 22.03.2015 10:09

Я считаю, что это верно. Человеку жизненно важен сон, иначе он просто сойдет с ума, то есть нарушится работа мозга. Сон важен не менее, чем еда и вода. Считаю, что надо всегда находить хоть 5 часов для сна, иначе крыша. Крыша поедет. Тихо шифером шурша, она поедет не спеша. Так что высыпайтесь, иначе сойдете с ума 😀

Ответить на этот комментарий »