Стресс лечат прогулки на природе

Американские ученые доказали, что прогулки на свежем воздухе полезнее, чем в городской местности.

Специалисты из Стэнфордского университета провели исследование, в котором участвовали 38 добровольцев. Их разделили на две группы: первой предложили в течение 90 минут гулять по городу, а второй — столько же времени прогуливаться на природе.

После этого участников эксперимента попросили заполнить анкеты для оценки психического состояния. Как оказалось, у людей, гулявших на природе, было гораздо меньше негативных навязчивых мыслей из-за чего могут возникать психические расстройства, например, депрессия.

Ученые обнаружили, что для жителей городов более характерно прокручивание в уме своих неудач и недостатков, а прогулки по городской местности не помогут справляться с данной проблемой так, как пребывание на природе.

Источник:
nastroenie.com.ua

ПРОЧИТАЛ ? ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ !