Ученые подготовили советы тем, кто хочет дожить до ста лет

Шведские ученые завершили работу, длившуюся более 50 лет. Исследователи
наблюдали за образом жизни и состоянием здоровья 855 человек,
родившихся в Гетеборге в 1913 году. По окончании работы исследователи
подготовили несколько рекомендаций тем, кто хочет повторить достижение
некоторых участников эксперимента и дожить до ста лет.

Подробнее с результатами работы можно ознакомится в Scandinavian Cardiovascular
Journal.

232 из 855 участников исследования дожили до 80 лет, 111 — до 90, а 10
отпраздновали вековой юбилей. Ученые выяснили, что самой
распространенной причиной смерти после 80 лет стали сердечно-сосудистые
заболевания (42%), на втором месте — инфекционные болезни (20%). По 8%
людей умерли от рака и инсульта, 6% — от пневмонии, а остальные 16% от других причин.

Исследователи утверждают, что больше всего на продолжительность жизни
влияет социально-экономическое положение человека в возрасте 50 лет
(если к этому возрасту удается создать хорошие условия жизни, это значительно увеличивает ее продолжительность), генетическая
предрасположенность к долгожительству со стороны матери, нормальный
уровень холестерина в крови, а также отказ от курения.

Также ученые советуют тем, что хочет дожить до 100 лет, не пить более четырех чашек кофе в день.

Обобщенный портрет столетнего человека, по версии исследователей,
выглядит так: это человек, живущий в отдельном доме или квартире, не страдающий от проблем с лишним весом, некурящий, который носит слуховой
аппарат и пользуется очками для чтения.

Источник:
korrespondent.net

ПРОЧИТАЛ ? ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ !