Главная | Наука и медицина → Ученые рассказали, какой завтрак поможет похудеть

Ученые рассказали, какой завтрак поможет похудеть

16 Aug 2015 | Комментариев 2 »

Белковый завтрак поможет похудеть, уверены диетологи. Очередное
исследование в области питания подтверждает, что для вашего здоровья
необходимо употреблять также 30-39 г жира на завтрак, пишет «Сегодня».

В эксперименте принимали участие женщины 18-55 лет, которые ели на завтрак пищу с разной калорийностью и составом.

После завтрака женщины описывали свои
ощущения на протяжении дня. Ученых интересовало, насколько сильным был аппетит женщин и их чувство сытости после завтрака.

Эксперты обнаружили, что именно после белкового завтрака женщины не были склонны к перекусам в течение дня.

Кроме того, участницы исследования долго сохраняли чувство сытости и употребляли менее калорийную пищу в обед и на ужин.

Источник:
segodnya.ua

ПРОЧИТАЛ ? ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ !

Категория Наука и медицина »

Поделитесь этой статьей:

Другие статьи категории "Наука и медицина":

Комментарии к записи "Ученые рассказали, какой завтрак поможет похудеть"

Оставить комментарий

Анастасия | 17.08.2015 15:24

интересное исследование, особенно учитывая, что большинство считает, что чтобы похудеть ,надо не есть, Ан-нет)

Ответить на этот комментарий »
Юлия | 17.08.2015 17:35

Ну возможно это и поможет похудеть. Но нельзя забывать и про спорт. Ну и жирного и мучного поменьше. А перекусы кстати нужны. Легкие конечно же, не булки естественно

Ответить на этот комментарий »